WORKSHOP
2025. december 4. csütörtök - online

Értsd meg, miért “pörög túl” az immunrendszered, hogyan kapcsolódik a tüneteidhez, és mit tehetsz azonnal a téli szezonban, hogy ne sodródj egyik gyulladásból a másikba.

MIÉRT MOST? 

A téli időszak nem csak nátha.

Ha az immunrendszered már terhelt (ételintolerancia, bélflóra-egyensúlytalanság, magas hisztamin-terhelés), minden újabb fertőzés magasabb gyulladási hullámot indíthat el. Ennek ára van: elhúzódó tünetek, hormonális kibillenés, nőgyógyászati gyulladások, húgyúti tünetek,  kimerülés, bőr- és emésztési panaszok.
Nem “divat-érzékenységekről” beszélünk, hanem ok-okozatról – és a halogatás hónapokra tolhatja vissza a regenerációt.

MAGADRA ISMERSZ?

  1. Télen minden “apró” vírus után hetekig tart a fáradtságod, köhögésed vagy az orrdugulásod?

  2. Gyakran érzed, hogy „mindenre reagálsz”: viszketés, csalánkiütés, fejfájás, szívdobogás, arcpír – és nem tudod, mitől?

  3. Hisztaminban gazdag ételek, maradékok, érlelt/savanyított fogások után romlanak a tüneteid?

  4. Étkezések után puffadás, teltség, böfögés, szapora szívverés – majd szorongás vagy alvászavar?

  5. „Végtelen” megfázás-körforgásban vagy: javulsz–visszaesel, közben rosszabbodnak a bőr- vagy nőgyógyászati panaszaid?

  6. Úgy érzed, a szervezeted túlreagál mindent: pollen, por, étel, stressz – mintha állandó készültségben lenne?

  7. Mindenre diétázol, mégis egyre szűkül az ehető ételek listája, és félsz az újrabevezetéstől?

  8. Ismerős a gondolat: „Nem vagyok ura a testemnek – csak próbálom eloltani a tüzeket”?

Ha 2–3 kérdésre igen, itt az idő, hogy rendszerben lásd a tested jelzéseit.

MIT KAPSZ A WORKSHOPON?

  • Ok-okozati térkép: hogyan kapcsolódik össze bélflóra – bélfal – immunrendszer – hisztamin-anyagcsere – gyulladások.

  • Téli vírusok + hisztamin: miért súlyosbodhatnak tünetek egy megfázás után, és hogyan csökkentsd a “hisztamin-hullámot”.

  • Ételtolerancia vs. ételintolerancia: mi a különbség, mit jelez a túlreagálás, és miért nem megoldás a végtelen tiltólista.

  • Gyakorlati protokoll-alapok télre:

    • Étkezési ritmus és frissesség (maradék-hisztamin, előkészítés, „safe plate” elv).

    • Emésztéstámogatás (ritmus, rágás, hőmérséklet, textúra, enzimek általános szerepe).

    • Idegrendszer–hisztamin tengely (légzés, lecsendesítés, “gyulladás-kapcsoló”).

    • Reintrodukció: hogyan kezdj visszavezetni félelem nélkül.

  • Élő Q&A: személyre szabott kérdéseidre azonnali irányelvek.

HOSSZÚ TÁVÚ KÖVETKEZMÉNYEK – NE BAGATELLIZÁLD

  • Kezeletlen ételintoleranciák és tartós hisztamin-terhelés esetén nőhet az alacsony szintű gyulladás kockázata, amely összefügghet:

    • Hormonális kibillenéssel, cikluszavarokkal;

    • Bőrproblémákkal (ekcéma, rosacea fellángolások);

    • Emésztőrendszeri érzékenységek fenntartásával;

    • Alvászavarral, szorongással, idegrendszeri túlterheltséggel;

    • Immunrendszeri kimerüléssel, elhúzódó felépüléssel.
      A jó hír: célzott, kíméletes lépésekkel a spirál megtörhető.

MIRŐL SZÓL A wORKSHOP?

  • A havonta megrendezendő workshopokon olyan összefüggéseket vizsgálunk, amelyek megléte esetén csak egészében lehet sikeresen kezelni a problémákat:
  • Bőrtünetek: urticaria, csalánkiütés, ekcéma, pikkelysömör, allergiák, pirosodás, ödémák.
  • Emésztőrendszeri zavarok: bélflóra felborulása, IBS, SIBO, hisztamin- és fruktózintolerancia, reflux.
  • Máj, epe, hasnyálmirigy működési zavarai.
  • Szív- és érrendszeri problémák: vérnyomás, vérrögösödés, koleszterin.
  • Inzulinrezisztencia és hormonális egyensúlytalanságok: terméketlenség, PCOS, miómák, endometriózis, pajzsmirigybetegségek.
  •  Autoimmun folyamatok: ízületi gyulladások, pajzsmirigyproblémák
  • Immunrendszeri gyengeség és mitokondriális működés.
  • Bolygóideg – agy – béltengely kapcsolat
  • Mellékvese kimerültség: állandó fáradtság, fejfájás, enerváltság, szorongás.

A teljeskörű szemlélet segítségével feltárjuk, miért alakulnak ki évről évre újabb tünetek és betegségek, a diéták ellenére.

Gyakorlati tanácsokkal és módszerekkel kiegészítve mutatjuk be a gyógyulás lehetőségeit.

KINEK AJÁNLOTT?

    • Hisztamin-intoleranciával vagy több ételintoleranciával küzdőknek.

    • Nőgyógyászati megbetegedéssel, autoimmun folyamatokkal küzdőknek
    • Babavárásra készülőknek
    • Hormonális egyensúlytalanságokkal küz

    • Akiknél a téli megfázások elhúzódó tüneteket okoznak.

    • Akik szeretnék visszanyerni a toleranciát és nem új tiltásokkal élni.

    • Akik rendszerszemléletű, gyakorlatias útmutatást akarnak.

REGISZTRÁLOK

ESEMÉNY RÉSZLETEI

 A workshop menete

📌 Előadás: Edukáció: összefüggések, téli fókusz, gyakorlati alapok
📌 Kérdések & válaszok: Az utolsó 20-30 percben lehetőség lesz kérdezni (a témán kívül is)
📌 Felvétel: Az előadás rögzítésre kerül, így később is visszanézhető

Ha szeretnél aktívan tenni az egészségedért és megérteni tested jelzéseit, csatlakozz hozzám a Mentesöröm workshopján!

🔗Kapcsolat és jelentkezés: 

 mentesorom@gmail.com, számlázási cím megadásával.

Időpont: 2025. december 4. csütörtök, 18:30-20.00
📍 Helyszín: Online (Google Meet)
💰 Részvételi díj: 4900 Ft (számla ellenében).

Minden halogatott hét újabb gyulladási kört indíthat el.
Most állj a kormányhoz: értsd meg a testedet, csökkentsd a terhelést, és tedd élhetővé a telet.

JELENTKEZEM

www.mentesorom.com

Facebook-f